ال كارنيتين ( L carnitine) کارنیتین

September 3, 2019 By abbas1369122
View this post on Instagram

ال كارنيتين ( L carnitine) کارنیتین در واقع مواد مغذی ضروری موجود در بدن است خود بدن آن را به ميزان لازم توليد ميكند که در حمل و نقل چربی به میتوکندری سلول، جایی که چربی ها میتواند به انرژی تبدیل بشوند کمک می کند تا در بدن به شکل انرژی آزاد بشوند .ال کارنیتین می تواند به افزایش سوختن چربی در بدن کمک کند ، سطح انرژی را بالا ببرد وسلامت قلب را ارتقاء ببخشد. كاربرد اصلى: بيمارانى كه دچار كمبود كارنيتين هستند به دليل بيمارى هاى خاص يا مصرف داروهاى خاص افرادى كه نارسايى كليه دارند و همودياليز انجام ميدهند كاربرد هاى جانبى: ال کارنیتین به طور گسترده ای برای کاهش وزن استفاده می شود چون باعث افزايش سوخت و ساز بدن و افزايش مصرف چربى ميشود می تواند باعث افزایش انرژی شما در طول ورزش و افزایش متابولیسم در بدن شما گردد توسط ورزشکاران برای ارتقاء استقامت درورزش ها استفاده می شود. در افرادى كه مشكلات تيروييدى دارند منع مصرف دارد در باردارى قابل استفاده است در شيردهى در صورت لزوم قابل استفاده ميباشد و بهتر است بين مصرف دارو و شيردهى حداقل ٢ساعت فاصله باشد مصرف ال كارنيتين بدون ورزش و فعاليت هايى كه ضربان قلب را افزايش نميدهند نه تنها موثر نيست بلكه باعث ايجاد عوارض از جمله اختلال كليوى ميشود بهترين زمان مصرف: ١ساعت قبل از شروع فعاليت هاى ورزشى كه در طول فعاليت سوخت و ساز و انرژى را افزايش دهد فرم مايع نسبت به قرص شروع اثر، جذب بيشترى دارد و عوارض گوارشى ( تهوع، استفراغ، دل درد، ) كمتر است. #بدنسازی #فیتنس #تغذیه #راه_سبز_سلامتی

A post shared by راه سبز سلامتی (@irnsca2) on