View this post on Instagram

🔶معرفی میان وعده های سالم و مفید برای حفظ تناسب اندام 🔹ماست طبیعی ماست یکی از محصولات لبنی سرشار از پروتئین است که تاثیر خیلی خوبی در بهبود هضم دارد و استرس بدن را تا حد زیادی کاهش می دهد. ماست به ایجاد میکروارگانیسم های مفید در روده کمک می کند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و کمک می کند تا عملکرد سیستم ایمنی بدن بازیابی شود. علاوه بر این ماست غنی از کلسیم است و برای رشد و تقویت ناخن، مو و دندان ها بسیار مفید است. 🔹چای سبز چای سبز حاوی مقداری زیادی آنتی اکسیدان است و برای افزایش متابولیسم بدن و همچنین کاهش وزن، انتخاب خیلی خوبی می باشد. این چای برای حفظ سلامت پوست نیز بسیار مفید است و تاثیر خیلی خوبی در تغذیه رسانی و جوانسازی پوست دارد. 🔹موز موز سرشار از انواع ویتامین ها مانند ویتامین C و B6 و همچنین حاوی پتاسیم، منیزیم، منگنز و فیبر است. این میوه به دلیل طعم و مزه خوبی که دارد میتواند جز اولین انتخاب ها برای یک میان وعده سالم و مفید باشد! موز حاوی مواد مغذی ای است که کمک می کند میزان قند خون در بدن حد متوسط باقی بماند و همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است. 🔹شکلات تلخ شکلات تلخ مزایای خیلی زیادی برای حفظ سلامت بدن دارد که در این میان می توان به کاهش استرس، بهبود حافظه، تقویت سیستم ایمنی، هماهنگ کردن عملکرد مغز و … اشاره کرد. پس بهتر است یک تکه شکات تلخ 80 درصد به بالا را به عنوان میان وعده انتخاب کنید و در کنار لذت بردن از طعم خاص آن، از مزایای سلامتی که دارد هم بهره مند شوید.

A post shared by راه سبز سلامتی (@irnsca2) on